As cetonas, moléculas produzidas pelo corpo quando há falta de glicose, vêm ganhando popularidade no ciclismo como um possível suplemento para melhorar o desempenho. Mas será que essa é uma promessa real ou apenas mais uma moda passageira?
O que são cetonas?
As cetonas são moléculas que o corpo produz quando há falta de glicose, a principal fonte de energia do corpo. Quando os níveis de glicose estão baixos, o corpo começa a utilizar as reservas de gordura para obter energia. Esse processo gera cetonas, que podem ser utilizadas como fonte de energia alternativa pelo cérebro e pelos músculos.
Os ácidos graxos são substâncias complexas que o corpo não pode usar diretamente eles devem primeiro ser quebrados no fígado. O resultado desta decomposição é precisamente cetonas após um processo chamado cetose. As cetonas já podem ser usadas como fonte de energia.
Sob essa premissa, suplementos ricos neste composto começaram a ser usados há alguns anos, levando em consideração que as reservas de gordura dos ciclistas já são mínimas por ter um peso na borda.
Com a contribuição dos suplementos de cetona, o que se busca é que o ciclista tem outra fonte de energia facilmente acessível, o corpo não precisa desperdiçar energia com a quebra de gorduras, já fornecemos o resultado desse processo. Uma fonte de energia que protege os depósitos limitados e preciosos de glicogênio a serem usados em momentos importantes das corridas, quando a intensidade é máxima e qualquer fator mínimo pode decantar a balança para um lado ou para o outro.
De qualquer forma, ainda é um produto introduzido relativamente recentemente e a maneira de usá-lo para obter os melhores resultados ainda não está clara, De fato, alguns estudos recentes afirmam que sua entrada poderia ser mais eficiente não durante a própria competição, mas depois dela, quando as lojas de glicogênio já se esgotaram e o corpo precisa de energia para começar a produzir proteínas que regeneram os danos causados por um esforço intenso.
O problema com as cetonas é a decisão do Movimento por um Ciclismo Confiável de colocar a cruz nessa substância com base em efeitos colaterais que têm aparecido com seu uso, como vômitos ou problemas de estômago, Aliás, efeitos colaterais que também aparecem naturalmente quando o corpo está em cetose por um período mais ou menos prolongado.Com a contribuição dos suplementos de cetona, o que se busca é que o ciclista tem outra fonte de energia facilmente acessível, o corpo não precisa desperdiçar energia com a quebra de gorduras, já fornecemos o resultado desse processo. Uma fonte de energia que protege os depósitos limitados e preciosos de glicogênio a serem usados em momentos importantes das corridas, quando a intensidade é máxima e qualquer fator mínimo pode decantar a balança para um lado ou para o outro.
De qualquer forma, ainda é um produto introduzido relativamente recentemente e a maneira de usá-lo para obter os melhores resultados ainda não está clara, De fato, alguns estudos recentes afirmam que sua entrada poderia ser mais eficiente não durante a própria competição, mas depois dela, quando as lojas de glicogênio já se esgotaram e o corpo precisa de energia para começar a produzir proteínas que regeneram os danos causados por um esforço intenso.
Eles são considerados doping? Por que eles querem bani-los?
Além disso, sendo uma substância nova, sobre a qual há existem poucos estudos, não se sabe qual o efeito do uso prolongado de cetona, isto é, o MPCC (Mouvement pour un Cyclisme Crédible) parece estar colocando o curativo antes de ter a ferida. Por seu lado, a UCI não proíbe o uso de cetonas, embora não aconselhe seu uso com o único argumento de possíveis efeitos secundários.
Em qualquer caso, apesar da política do MPCC em relação às cetonas, estes eles não podem ser considerados em qualquer caso doping, mas entrariam, pelo menos com o regulamento atual, dentro da categoria de suplementos. Algo que, nos últimos meses, alguns números do ciclismo pretendem mudar. Figuras como a de diretor veterano da TotalEnergies Jean-René Bernaudeau ou ciclistas como Guillaume Martin ou Romain Bardet se opuseram ao uso de cetonas e instaram a UCI a prosseguir com sua proibição.
Cetonas e ciclismo
Alguns estudos sugerem que as cetonas podem oferecer alguns benefícios para o ciclismo, como:- Aumento da resistência: As cetonas podem fornecer energia por um período mais longo do que a glicose, o que pode levar a um aumento da resistência.
- Melhora na utilização de gordura: As cetonas podem ajudar o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia de forma mais eficiente, o que pode ser benéfico para ciclistas que desejam perder peso.
- Redução da fadiga: As cetonas podem ajudar a reduzir a fadiga muscular, o que pode permitir que os ciclistas treinem por mais tempo e com mais intensidade.
Polêmica e riscos
No entanto, o uso de cetonas no ciclismo ainda é controverso. Alguns especialistas argumentam que não há provas científicas suficientes para confirmar os benefícios das cetonas. Além disso, o uso de suplementos de cetonas pode apresentar alguns riscos, como:- Efeitos colaterais: Os suplementos de cetonas podem causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarreia.
- Desidratação: As cetonas podem levar à desidratação, o que pode ser perigoso para ciclistas.
- Interações medicamentosas: Os suplementos de cetonas podem interagir com outros medicamentos, por isso é importante consultar um médico antes de usá-los.
Conclusão
Embora as cetonas apresentem um potencial para melhorar o desempenho no ciclismo, é importante ter cautela antes de utilizá-las. Mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios e os riscos das cetonas. Além disso, é importante consultar um médico antes de usar qualquer suplemento de cetona.Outros pontos importantes:
A bebida cetona mencionada no artigo é um suplemento alimentar que contém cetonas exógenas.O artigo menciona que o uso de cetonas no ciclismo é proibido pela UCI (União Ciclística Internacional).
O artigo também menciona que o uso de suplementos de cetonas pode ser uma alternativa ao jejum intermitente para entrar em cetose.
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