Dicas de Raiza Goulão para encarar um Rock Garden

___O rock garden (ou jardim de pedra, na tradução literal) é um dos obstáculos mais difíceis na prática do mountain bike. Passar com a bicicleta por trechos de estrada ou trilhas forrados de pedras exige habilidade e técnica para conseguir transpor essa barreira sem maiores problemas e com segurança. Nada como a experiência de quem conhece para aprender a lidar com as constantes variações de terreno no mountain bike. Por isso conversamos com a goiana Raiza Goulão, brasileira melhor colocada no ranking mundial de MTB XCO (cross-country olímpico), que compartilhou algumas dicas valiosas sobre como encarar um rock garden.

Faça o reconhecimento antes
___Antes de encarar o rock garden de bike, Raiza sugere ir caminhando até o local, dar uma olhada e analisar o percurso.

“Sempre terá uma ou duas linhas. Uma mais veloz e outra longa e menos perigosa. Vale a pena estudar e ver outros atletas, como se movimentam, como se posicionam.”

Vá com calma no início

“Nas primeiras vezes recomendo passar com calma e sem muita velocidade. É para descobrir qual é a linha mais fácil e qual a mais veloz. A partir daí ganha-se confiança para ir nas mais rápidas. Não vale a pena entrar de cara em um rock garden que você não conhece e correr o risco de se machucar, porque pode haver pedras em posições que você desconhecia. Isso é o que torna complexo o rock garden.”

Marcha correta

“Não existe uma marcha ideal para atravessar o rock garden. Depende, na verdade, se é em subida ou descida. Nunca temos na cabeça que vamos entrar no rock garden com determinada marcha. Precisa analisar se é subida ou descida, em qual velocidade você está entrando nele e como é a irregularidade das pedras.”

Postura sobre a bike

“Você tem que deixar a bike fluir e tudo tem relação com sua posição no rock garden. Se é na subida, muitas vezes você tem que pedalar de pé. Se é na descida normalmente você joga o corpo para trás da bike. Depende também da quantidade de pedras e do sentido que elas estão, para cima ou não.”

Qual a velocidade?

“A velocidade também vai depender muito se você está subindo ou descendo. Nas primeiras vezes você passa bem lento para analisar as curvas e quando estiver com confiança pode passar com mais velocidade.”

Deve-se frear durante o rock garden?

“Tudo depende da linha que você pega, assim como da velocidade. Você precisa avaliar o tamanho e a dificuldade do rock garden para fazer a escolha certa.”

-

Fonte: https://www.ativo.com/bike/treinamento/raiza-goulao-da-dicas-de-como-encarar-rock-garden/