# Conheça os prós e contras de pedalar sozinho ou em grupo. Vale a pena alternar os treinos?-
O que você prefere: pedalar sozinho ou em grupo?
. Cada atleta tem a sua preferência, embora muitas vezes a escolha por treinar só ou com uma equipe não possa se dar apenas pelo que você gostaria de fazer. Sua rotina de treino, seu ritmo de pedalada, o trajeto mais ou menos seguro, seus objetivos, compromissos e horários influenciam na definição do tipo de treino que você vai fazer.
. Mas saiba que as duas atividades podem ser importantes para o ganho de performance e para manter a motivação em alta. Vale a pena revezar e curtir um pouco de cada pedal.
Pedalar sozinho
. Prós
. - Você pode ir a lugares de sua preferência
. - Pedala nos horários que tem disponibilidade
. - Mantém o ritmo que está acostumado a pedalar
. - Faz quando quer ou sente necessidade
.
. Contras
. - É preciso ser disciplinado e ter grande força de vontade, pois não é fácil pegar a bike e sair para pedalar, principalmente quando o tempo não está muito favorável;
. - Existe a falta de segurança. Por isso, você corre mais risco de assalto
. - Dificulta a exploração de lugares que você não conheça
. - Caso não entenda muito de bike fica mais resolver problemas, como um pneu furado, por exemplo
Pedalar em grupo
. Prós
. - Você deve estar ligado nos outros ciclistas do grupo, assim como na sinalização das ruas, trilhas e estradas pela qual pedala, mas os outros da equipe também estão atentos a isso
. - Proporciona a socialização, já que um grupo é formado por várias pessoas com o mesmo objetivo
. - É mais estimulante e animador. Quando você está cansado e sem vontade para fazer nada, lembra que várias pessoas o esperam para o treino, além de ter um compromisso
-. A segurança sem dúvida é muito maior. Você corre menos risco de ser assaltado e consegue ir a lugares que sozinho você não iria
.
. Contras
. - Todas as decisões precisam levar o grupo todo em conta. Você convive com diferentes opiniões e desejos, como escolher em qual lugar pedalar e a que horas pretendem sair
. - O ritmo da pedalada, muitas vezes, pode não ser como você está acostumado. Todos do grupo determinam a cadência do pedal
-
Fonte: http://prologo.ativo.com/ciclismo/pedalar-sozinho-ou-em-grupo-o-que-e-melhor/
Postar um comentário