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Cinco razões para adotar a bike...

# As bicicletas conquistaram de vez as ruas das maiores metrópoles do mundo. Apontadas como a melhor solução para enfrentar o caos da mobilidade, elas ajudam a manter a boa forma e aumentar a produtividade dos trabalhadores.
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. Se você é daqueles que sempre tem uma desculpa na manga para deixar o carro e m casa e usar a magrela para ir ao trabalho, enumeramos cinco motivos para convencê-lo a fazer esta mudança já!
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1. Dinheiro no bolso
. No Brasil, os preços de bicicleta ainda são altos por causa dos impostos, mas é possível comprar um bom modelo por cerca de 1 mil reais. Ainda assim, o valor é muito inferior ao preço de um carro, que exige gastos com gasolina, seguro e IPVA — a bicicleta precisa de manutenção de rotina a cada três meses e troca eventual de peças. Só para comparar: um pneu de bike custa 90 reais, enquanto um de carro custa 120 reais, em média. E quem usar a bike para percorrer 10 quilômetros de casa até o trabalho cinco dias por semana economiza 1.560 reais por ano em combustível, de acordo com cálculo do site Eu vou de Bike.
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2. Tempo recuperado
. Pedalar por um trecho de 6 quilômetros ou menos em áreas urbanas leva, em geral, menos tempo do que dirigir pela mesma distância, segundo a associação Transporte Ativo. Para distâncias de 6 a 10 quilômetros, o tempo gasto pela bicicleta e pelo carro costuma ser o mesmo. A bike também evita perda de tempo em congestionamentos e na hora de estacionar. Além disso, o ciclista pode economizar minutos do dia ao substituir a ida à academia pela pedalada.
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3. Saúde em dia
. Andar de bicicleta é uma atividade com baixo risco de lesões, perfeita para sair do sedentarismo. Por ser um exercício aeróbico, o ciclismo ajuda a controlar a pressão arterial, aumenta a capacidade pulmonar e cardíaca, protegendo o coração do infarto. De acordo com uma pesquisa do Instituto do Coração, de São Paulo, ciclistas que pedalam três vezes por semana eliminam cinco vezes mais rápido o LDL (colesterol ruim, que em altos níveis contribui para o entupimento das artérias) do que os sedentários.
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4. Mais bem-estar
. Ao fazer uma atividade física como pedalar, o corpo libera a endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Por isso, ir de bike até o trabalho pode ajudar os profssionais a chegar lá se sentindo mais leves. É o que aponta um estudo feito na Grã-Bretanha e publicado no periódico Preventive Medicine. Os cientistas acompanharam 18 mil britânicos com idades de 18 a 65 anos para saber como o meio de transporte usado para ir ao trabalho infuenciava na percepção de bem-estar. Resultado: quem vai de bicicleta ou transporte público se sente menos pressionado e tem mais facilidade de se concentrar do que os motorizados.
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5. Produtividade em alta
. Um estudo da Universidade de Bellarmine, nos Estados Unidos, com 2.600 entrevistados, mostrou que pessoas que se exercitam 150 minutos por semana, como muitos ciclistas, têm uma melhora de 65% na qualidade do sono. A consequência? Mais produtividade.
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Fonte: http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/atitude/cinco-razoes-para-adotar-a-bike-827389.shtml

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